Yoga der neuen Energie
Du kämpfst schon länger mit deinem Gewicht – trotz Diäten, Sport oder guter Vorsätze?Dann ist es vielleicht Zeit für einen neuen Blickwinkel. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) betrachten wir Übergewicht nicht als reine Kalorienfrage, sondern als ein Ungleichgewicht im gesamten System – körperlich, emotional und energetisch. Was steckt wirklich […]
Keine Yoga – Vorkenntnisse erforderlich! Der Sommer ist in der TCM dem Element Feuer zugeordnet. Das Yang steht am Höhepunkt des Jahreskreises. Es ist eine transformierende, starke Energie, die wir an diesem Tag nutzen möchten.Dem Element Feuer ist der Funktionskreis des Herzens und des Dünndarms zugeordnet! Das Herz gilt in […]
Haselnuss – Muffin Glutenfrei Zutaten: 10 dag braunen Zucker 2 Eier 100ml Kokosfett (zerlassen) 100ml Mandeldrink 15 dag Haselnüsse 8 dag Speisestärke 1 TL Backpulver, Salz 10 dag Bitter-Schoko-Tropfen Zubereitung: Das Rohr auf 180 Grad vorheizen Eier und Zucker schaumig rühren Kokosfett schmelzen Alle trockenen Zutaten wiegen Nun Eier-Zucker-Masse und […]
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird großes Augenmerk auf den Schlaf gelegt. So heißt es, dass mindestens 7-8 Stunden durchgehender Schlaf notwendig für uns sind und dass der Schlaf vor Mitternacht sehr wertvoll für den Aufbau von Yin ist. Doch wie sieht es bei uns im Westen mit dem Schlafen […]
Mit Yoga und TCM den Frühling begrüßen! In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist unser Jahr in 5 Elemente eingeteilt. Sie wird auch die Lehre nach den 5 Elementen benannt. Ich liebe dieses Lebensprinzip so sehr, weil es uns daran erinnert, mit der Natur zu leben und die natürlichen Zyklen zu […]
Ich melde mich mit meinem Newsletter zurück. In meinem Leben ist viel passiert und ich habe neue Weichen gestellt. Ich will nun wieder regelmäßig von mir hören lassen! 😊 Im Frühjahr 2022 habe ich beschlossen, meine geliebte Schihütte, die „Sunnhüttn“ aufzugeben und Neues zu wagen. Ich absolvierte in den letzten […]
3 Eier 400 ml Wasser 350 g Buchweizenmehl oder glutenfreie Mehlmischung 1 TL Salz Spätzle Teig aus Zutaten bereiten und im Salzwasser mit Spätzle – Sieb einkochen, bis alle Spätzle oben auf schwimmen 350g frisches Lachsfilet 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, Pfeffer, Salz Spinatblätter 300g frische Spinatblätter (oder tiefgefroren) Geriebener Parmesan […]
TCM – Entlastungstage für Quereinsteiger Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eine sehr alte Gesundheitslehre. Sie orientiert sich an der Natur und hilft den Menschen, harmonisch durch die Rhythmen des Lebens zu gelangen. Die TCM ist bestens dafür geeignet, Symptome ganz früh zu erkennen und dann gezielt das Gleichgewicht von […]
Wissenswertes über Fette und Öle Fette sind in letzter Zeit sehr in Verruf gekommen. „Fettarm“ und „Light“ – Produkte boomen. Fett ist nicht automatisch schlecht und macht uns nicht dick. Im Gegenteil: Fett ist sogar lebensnotwendig und unverzichtbar. Viele Vitamine können ohne Fett gar nicht aufgenommen werden. Aus Sicht der […]
Warum ich so gerne Yoga praktiziere! Ab Dezember gebe ich meine Yoga Stunden online. Natürlich ist es mit der gemeinsamen Gruppenschwingung in einem Raum nicht vergleichbar, aber für mich eine tragbare Alternative. Gerade jetzt in dieser außergewöhnlichen Zeit ist es aus meiner Sicht besonders wichtig, sich um die eigenen Körpersysteme […]