Corona – Loslassen, aufräumen, Raum schaffen

Kaum eine andere Zeit hat mich so entschleunigt, wie diese Corona Pandemie. Plötzlich habe ich Zeit und merke erst, wie sehr ich davor durch mein Leben hastete und wie sehr ich mir selbst ständig Druck machte. JETZT ist Ruhe in mein Leben eingekehrt. Plötzlich ist da viel Zeit für die Familie. Abende an denen gelacht und gespielt wird, einfach das Beisammensein genossen wird. Plötzlich ist da viel Zeit zum Spazieren, für Yoga und zum Musizieren. Plötzlich gestalte ich meinen Tag nach Lust und Laune und dadurch gelingt richtig viel mit großer Freude. Ich merke, wie etwas in mir aufatmet, loslässt und Kraft tankt!

Plötzlich ist da Zeit, überfüllte Schubladen aufzuräumen, Nähkästchen zu sortieren und mal die lange gelagerten Vorräte in der Speisekammer systematisch aufzubrauchen…

Es tut mir unendlich wohl, Ordnung zu schaffen, Klarheit in vielen Bereiche meines Lebens zu bringen. Bewusst in mich hineinzuhorchen, was möchte in mir gefühlt, verstanden und geheilt werden.

Ich lade dich ein, diese wertvolle Zeit zu nutzen, auf allen Ebenen des Seins deine Schichten zu durchstöbern, vielleicht auszumisten und somit Platz für Neues zu schaffen. Aus meiner Sicht ist Yoga ein wirksames und wohltuendes Hilfsmittel dafür.

Heute möchte ich dir eine Übung vorstellen, welche die Nieren stimulieren und massieren.

Auf körperlicher Ebene sind die Nieren für den Wasser- und Elektrolythaushalt zuständig. Sie sind ein wichtiger Teil des Ausscheidungs-, Entgiftungs- und Filtersystems der wasserlöslichen Abfallstoffe im Körper. Zum Teil regeln die Nieren auch den Blutdruck. Sie produzieren Hormone und halten das Säure-Basen-Verhältnis aufrecht. Außerdem nehmen sie lebensnotwendige Nährstoffe auf.

Organsprache:

Auch hier haben die Nieren die Funktion des Filterns, Loslassens und Reinigen von emotionalem Ballast, negativen Glaubenssätzen und von giftigem Denken.

Themen:

Die Lebensthemen der Nieren sind Beziehung und Partnerschaft (2 Nieren = Partnerorgan), Angst, Schuldgefühle, Abwehr, Vertrauen, Akzeptanz und Mut

Ganzheitlich werden den Nieren die Ohren zugeordnet. Außerdem lohnt es sich auch die Zähne mit einzubeziehen. ( Zähne 1 und 2 in jedem Quadranten). Ebenfalls wird den Nieren auch der 10. Brustwirbel zugeordnet.

Übungsanleitung:

Setze dich aufrecht hin

Fersen wegschieben und Zehen herziehen

Erde deine Sitzknochen gut, Bauchnabel nach innen, Brustbein leicht anheben

Strecke deine Hände in Brusthöhe nach vorne aus

Schultern ganz entspannt nach unten sinken lassen

Beim Einatmen schiebst du den Oberkörper nach vorne

Beim Ausatmen schiebst du dich nach Hinten

Atme tief und langsam

Verbinde dich ganz bewusst mit dem Atem

Zaubere dir ein Lächeln nur für dich ins Gesicht

Ca 15 Wiederholungen

Niere steht für Beziehung

Für mich stellt sich zu allererst die Frage: welche Beziehung habe ich zu mir selbst?

Speziell jetzt sind wir aufgefordert Verurteilungen, Abwertungen, Schuldgefühle und negative Glaubenssätze loszulassen. Krankmachendes Denken und Handeln aufzuspüren, uns selbst zu verzeihen und ganz bewusst neues, liebevolles Verhalten uns gegenüber zulassen.

Außerdem können wir unseren Körper mit Löwenzahn und Brennnessel auf der physischen Seite unterstützen, welches sich wiederrum ganzheitlich positiv auswirkt.

Der Frühling kommt und zeigt uns deutlich, das Neue beginnt. Überall frische Triebe und Lebendigkeit. Dieser Wandel beeindruckt mich heuer besonders. Lassen wir auch in uns die Veränderung zu. Tauchen wir ein in eine liebevolle Beziehung zu uns und alle anderen Beziehungen im Außen werden dieser Harmonie folgen.

Viel Spaß beim liebevollen Üben und beim Reinigen!