Yoga über Zoom

Warum ich so gerne Yoga praktiziere!

Ab Dezember gebe ich meine Yoga Stunden online. Natürlich ist es mit der gemeinsamen Gruppenschwingung in einem Raum nicht vergleichbar, aber für mich eine tragbare Alternative.

Gerade jetzt in dieser außergewöhnlichen Zeit ist es aus meiner Sicht besonders wichtig, sich um die eigenen Körpersysteme zu kümmern.

Yoga lehrte mir, mich in meinem Körper wohl zu fühlen. Mich anzunehmen und vor allem, mich gerne zu bewegen.

Die Asanas beruhigen mich auf eine unbeschreibliche Weise und geben mir dennoch Energie.

Sogar wissenschaftlich ist nachgewiesen, dass Yoga die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol hemmt und Entspannung sowie körperliche Regeneration fördert.

Das tiefe, ruhige Atmen unterstützt die Entgiftung des Körpers. Durch z.B. den Drehsitz  werden Darmbewegungen aktiviert, der ganze Bauchraum energetisiert und die Durchblutung angeregt!

Außerdem werden in einer Yoga Einheit beinahe alle Muskelpartien im Körper aktiviert und trainiert. Alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule werden beansprucht. Eventuelle Einseitigkeiten können beim Yoga gut ausgeglichen werden.

Für mich ist Yoga auch im Alltag nicht mehr wegzudenken. Meinen Körper immer wieder bewusst zu spüren ist sehr hilfreich. Unser Körper ist unser ehrlichster Ratgeber. Wir dürfen wieder lernen, auf ihn zu hören.

Mit Hilfe des Atems kann ich mich immer wieder ins Hier und Jetzt zurückholen!

Seit ich Yoga praktiziere, bin ich viel selbstbewusster, glücklicher und habe ein gesteigertes Selbstwertgefühl – das ist wohl das schönste Geschenk. Mit mir selbst liebevoller umzugehen war eine logische Konsequenz. Ich fühle mich in meinem Körper pudelwohl und durch Yoga lerne ich jeden Tag mehr, loszulassen und anzunehmen und mich zu lieben!

Ich lade dich ein, bei mir auf Zoom vorbeizuschauen und eine Schnupperstunde ( 5 Euro) auszuprobieren.
Schick mir einfach ein E-Mail!

Momentan habe ich Kurse am Dienstag und am Freitag, jeweils um 19 Uhr!

Gerade jetzt in dieser fordernden Zeit ist es wichtig, in unserer inneren Mitte zu ruhen!

NAMASTE

Ich wünsche euch allen einen besinnlichen Advent!

Alles Liebe

Waltraud