Hingeben ist nicht gleich Aufgeben

Die Tage werden immer kürzer. Die Natur lädt uns zum Innehalten, Zurückziehen und Bilanzieren ein. Vieles haben wir zu unserer Zufriedenheit geschafft. Wir blicken mit Stolz auf Geleistetes. Freuen uns über neue zwischenmenschliche Beziehungen, die dieses Jahr entstanden sind oder noch intensiver wurden.

Und genauso erlebten wir auch unschöne Dinge in diesem Jahr. Seien es Krankheit, Streitereien oder existenzelle Sorgen – wir alle kennen auch die Schattenseiten unseres Lebens. Doch wie gehen wir damit um?

In unserem Denken ist oft das Negative viel präsenter. Wir hadern damit, zerdenken es, wehren uns dagegen und in der Nacht raubt uns so manches Problem den Schlaf.

Die Folge davon ist, dass es uns noch viel engstirniger denken lässt. Wir sperren uns in ein selbstgebautes Gefängnis, das uns ein lösungsorientiertes Denken erst recht unmöglich macht. Die Gedanken drehen sich in einer Abwärtsspirale im Kreis und das schwarze Loch will uns verschlucken.

Doch was hilft?

Aus meiner Sicht kennt jeder Tiefs in seinem Leben. Die Kunst, die in solchen Lebenslagen liegt, ist das Annehmen. Dagegen raubt jeder Widerstand und Kampf unnötig Energie und bläht das Problem meist nur noch riesig auf.

Ja sagen zu dem, was da ist, lässt keinen Platz für ein Drama. Sich dem Leben hingeben setzt Vertrauen in etwas Größeres voraus.

Vertrauen beginnt in uns. Nur wenn wir uns selbst vertrauen und an uns glauben, können wir auch dem Leben vertrauen.

Jeder Widerstand, alles Kämpfen ist immer mit Angst verbunden. Wir haben schon sehr früh gelernt, unangenehme Gefühle zu verdrängen. Deswegen möchte unser Körpersystem immer Frieden und Freude empfinden und alles, was extrem in die andere Richtung geht, lehnen wir ab, wir wollen es nicht fühlen. Doch genau diese Angst, es nicht fühlen zu wollen, macht es überdimensional groß und mächtig!

Annehmen bedeutet für mich die Bereitschaft, jedes Gefühl voller Hingabe zu fühlen. Hast du dir schon einmal klar gemacht, wie stark du bist? Du schaffst es jede Scham, Schuld, Schmerz, Angst, Eifersucht… und vieles mehr zu fühlen. Du überlebst jedes Gefühl!!! Und je bewusster du es zulässt, umso schneller löst es sich auf. Gefühle wollen bewusst gefühlt werden.

Verdrängen schadet uns auf allen Ebenen!

Darum…

Schmecke deine Tränen!

Fühle deine Schuld, deine Scham, deine Angst!

Wo in deinem Körper fühlst du es?

Lass alles zu!

Hingeben ist für mich nicht aufgeben!

Hingeben ist für mich, mit dem Leben zu fließen!

Hingeben ist für mich ehrliches Annehmen!

Hingeben ist ein kräftiges Ja zu dem, was ist!

Hingeben ist Liebe und Heilung!

Ich wünsche dir den Mut, Ja zum Leben zu sagen!

Ich wünsche dir das Vertrauen und den Glauben, dass alles unserem höchsten Wohle dient!

Ich wünsche dir großes Mitgefühl, jeden Mitmenschen seinen individuellen Weg gehen zu lassen.

Nichts ist entspannter,

als das anzunehmen,was kommt!

In diesem Sinne wünsche ich dir eine schöne Zeit zum Innehalten, zum Stolz sein und zum Annehmen!

Alles Liebe Waltraud